“脾胃虛弱”?“食欲不振”?經(jīng)常掛在嘴邊的脾胃虛弱到底和我們的身體有什么聯(lián)系?今天來仔細講講這個身體里的能量轉(zhuǎn)運站——脾胃。

脾為“后天之本”。脾和胃本是兩個器官，由于脾經(jīng)絡(luò)與胃交聯(lián)構(gòu)成表里關(guān)系，故常一起以脾胃相稱。

為什么說脾胃是我們身體里的能量轉(zhuǎn)運站呢?我們知道胃是人體腹腔中容納食物的器官，具有腐熟水谷的作用。那么脾又主要做什么呢?

脾被稱為“氣血生化之源”，可以這樣理解，食物在進入體內(nèi)之后，先經(jīng)胃初步處理，再經(jīng)脾做精細加工，來增長體內(nèi)氣血，供養(yǎng)全身。

金元四大家之一的李東垣在所著《脾胃論》中指出：“內(nèi)傷脾胃，百病由生。”脾胃之氣旺盛則人體健康強壯，脾胃之氣虛弱則百病滋生，脾胃的重要程度可見一斑。

脾胃虛弱影響什么?

脾胃不好表現(xiàn)在外首當(dāng)其沖就是面色發(fā)黃，臉部暗沉無光，吃飯不香。“干飯不積極，思想有問題”，不僅“思想”有問題，更重要的是你的“脾”也出現(xiàn)了問題。

還有睡覺容易流口水，也是脾虛的表現(xiàn)。除此之外脾胃虛弱還容易影響我們的情緒，脾胃不好不僅容易心煩意亂，精神狀態(tài)差，還容易失眠多夢。

正值炎熱天氣，人們喜歡深夜約三五好友出門擼串的各位可要小心，口腹之欲是滿足了，脾胃的痛苦能承受的住嗎?燒烤煎炸類食物最易傷脾，一不小心就消化不良，食積化熱，甚至便秘。

健脾養(yǎng)胃“王牌”

“病從口入”，脾胃虛弱要注意少吃寒涼粘膩、辛辣刺激的食物，盡管已經(jīng)立秋，但是天氣仍然炎熱，冰淇淋雪糕冷飲和剛從冰箱里拿出來的西瓜，吃之前先想想自己體內(nèi)痛苦不堪的脾胃。

多吃一些健脾和胃的蔬菜水果，比如山藥、陳皮等。還可以多喝“四寶粥”，取蓮子肉10克左右，山藥20克，薏米仁30克，芡實10克左右，加一兩把大米熬成粥，早晚各一碗，也有健脾益氣的效果。

除此之外，今天給大家?guī)砹送侍媒∑B(yǎng)胃的王牌——“人參健脾丸”。主要適用于脾胃虛弱引起的消化不良，食欲不振，大便滂沱，四肢無力等。

本方以人參、白術(shù)為君藥，能補中益氣，健脾和胃;輔以茯苓健脾滲濕，山藥、黃芪補脾益氣;佐以木香、陳皮、砂仁芳香化濕，和胃醒脾止瀉，當(dāng)歸補血活血，行氣止痛，酸棗仁、遠志寧心安神。(注：現(xiàn)在的組方?jīng)]有山楂、神曲、麥芽)

諸藥合用，既能健脾益氣，又能和胃止瀉，對于脾胃虛弱引起的食欲不振、腹瀉、腹脹、面色萎黃等有良效。

不過對于脾胃來說，“養(yǎng)”重于“療”，平時多注意保養(yǎng)脾胃，才是重中之重，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)，脾胃自然就會正常運作了～